Sporten en bewegen










De mens is gemaakt om te bewegen

Bewegen, sportactiviteiten en teambuilding

Uit onderzoek blijkt dat bewegen het risico verlaagt op depressieve symptomen, hart- en vaatziekten en diabetes. Daarnaast heeft bewegen een positief effect op een goede nachtrust, een gezond gewicht en vermindert het de trek in een sigaret wanneer je gestopt bent met roken. Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen, het is goed en we voelen ons er beter door. Maar hoeveel en wat voor soort beweging is goed? En hoe krijg je beweging ingepland in je overvolle agenda? En wat nou als je helemaal niet van bewegen houdt? Op deze vragen geeft de workshop ‘zin en onzin van bewegen’ antwoord. In de workshop gaan de deelnemers aan de slag met hun eigen beweeggedrag en gaan we onderzoeken welke mogelijkheden er zijn om hier verbeteringen in aan te brengen. Het is een basisworkshop die de bewustwording over de zin van beweging doet vergroten en de deelnemers ‘verleidt’ om hier mee aan de slag te gaan. Daarnaast is het mogelijk om een vervolg aan deze workshop te geven om daadwerkelijk in beweging te komen.

Bekijk ook onze andere trainingen, workshops en inspiratiesessies: