‘Fit door de nacht’ in Leiderdorps ziekenhuis
Gezonde voeding, een powernap, speciale brillen en bewegen. Dat zijn maatregelen die sinds kort op de Intensive Care in het Leiderdorpse Alrijne Ziekenhuis zijn genomen. Het project ‘Fit...
slaap
Slaap met app bijhouden kan juist averechts werken
Met apps kunnen we van alles meten. Je hartslag, aantal stappen, hoeveel calorieën je verbrandt en ook hoe goed of slecht je slaapt. Maar dat laatste is eigenlijk...
Zes tot acht uur slaap lijkt ideale hoeveelheid
Voldoende slapen is nodig om gezond te blijven, maar te lang slapen lijkt ook weer niet goed. Een slaapduur tussen 6 en 8 uur lijkt ideaal te zijn....
Nachtdienst: een constante jetlag
Mensen die ’s nachts werken zijn onmisbaar voor het blijven draaien van de maatschappij. Artsen, verpleegkundigen, bewakers, brandweermannen en nog veel meer mensen offeren hun nacht op om...